惊闻一个朋友辞职：一个普通的OL，没有房没有车，只身在城市打拼。辞职后她揣着最后一笔不足5000大洋的工资，窝在小家里给自己煮美容养颜粥。

她说，生活太累。倒不见得是烦重的工作把生活填补得没有缝隙，却总觉得步子停不下来。工作、加班。为了补偿损失的自我时间，而去酒吧狂欢。回到家就是彻夜上网、看书。再睡去的时候，已是头昏脑胀，第二天上班总觉得很累。

这是很多城市女人的通病。家和孩子，工作和老板。就连去KTV唱歌也是吵吵嚷嚷让人疲倦。所以她决定让生活停下来，给自己三个月时间整顿，她潇洒地说，虽然5000大洋只是平时一个月的薪水，但闭关三个月，这笔钱足矣。给自己做点小菜，去西湖边散步，夜里12点前睡觉，睡饱了慢悠悠地起床，整理房间，还可以请朋友到家坐坐。

三个月后，她自然还是要寻一处新东家，努力工作养活自己。我希望，她说，这三个月的时间可以把我的生活调整得规律健康一些，即使工作辛苦，朋友也还要应酬，但每天至少要给自己1-3个小时的时间，慢悠悠地做一些喜欢的事情。

每天这段时间，就是女人的“大小姐时间”。这是一个真正属于自己的时刻，忙里偷来片刻宁静，随意支取、休整身心。在这一段时间里，只管任性一些，摆摆大小姐姿态，因为，这完全是，你的时间。

听好，大小姐有理

杨小乖，70年末出身，比起80后的孩子，她自称是能吃苦的70年代老黄牛。目前成婚两年，某企业行政文员，工作压力不大，但是异常烦琐，上到总经理，下到项目经理，个个都能指挥她做事情。别看都是一些琐碎的工作，却是极耗心血，一张报表一格格对过去，一点差错也不能有。好不容易有个午休时间，小乖还得去银行排队处理帐单问题，公司旁边的工商银行每次都不负众望，人多得要死，而且清一色的女人，小乖有时候怀疑，是不是女人全部抽中午休息时间来干点家务。所以杨小乖歇斯底里地想，这么多年，到底为自己做了点什么事情。她决意一定要额外抽两个小时留给自己，此曰大小姐时间。

老公有点不解，说：“老婆，你的大小姐时间项目都很费钱，2个小时的spa，这得多少钱呀！小乖不愤怒，告诉老公，他这是不靠谱的说法。一定要记住，这绝对只是耗费，而不是浪费。但是如果没有大小姐时间，一个人处于焦虑疲劳的状态中，皱纹悄悄出来了。这个时候再用上什么精华素，那价格是何等昂贵，何况还不一定见效。所以，不管怎么算享受大小姐时间，你总是稳赚不亏。

小乖还猛对老公下药，说自己的大小姐时间不仅仅对自己有利，还能有利于他人身心健康。本来小乖心情不爽，肯定要发发脾气。老公，闺蜜，是最好的受气包，抱怨声从这个房间传到那个房间，弄得来不良情绪四处传播，现在有了大小姐时间，小乖个人就可以自产自销，别人和自己都身体健康、心情好，皆大欢喜。老公再也不用当忠实的听众与最佳的支票本了。这简直是给老公注了一剂强心针，颇有吸引力。

小乖为了突现节约社会的要求，又祭出杀手锏，说大小姐时间可以降低事物折旧率。她诚心忏悔，说：“在还未拥有大小姐时间前，有很多东西每天在忍受灾难与折磨，比如手机的按键，电脑的键盘、光滑的鼠标。本来心情一旦恶劣，压力一旦超过负荷，就要狂发消息，或者在msn上、邮件里，大大地诉苦，受罪的就是那些无辜的键盘。”现在有了某个时间段，把心理压力稍微舒缓下，这些可怜的东西，折旧率就大大降低，说到底，这也是省钱。杨小乖的老公听后，颇有所动，点头道：“老婆，我看你的大小姐时间很有必要，我得想想啥时候也给自己弄个大少爷时间！”

灵隐寺旁，一间小屋

如果不告诉你阿酒的身份，你完全没办法将她和佛经联系在一起，从阿酒身上散发出来的何止是一般潮流男女桀骜不逊的气息，简直是潮人中的潮人。一年以前，她还是一家外企的高级经理，月入过万，严格的白领女人的装扮，高效率的CBD生活，但是谁也没有想到去年夏天前，她会突然放弃大好的前途，辞职，休息，开小店，瞬间完成几大连贯动作，本来按部就班的人生每一步被她偶尔的大小姐时间，乱了一下套，继而有了全新面目。

快三十年 总要任性一回

在过去的将近三十年里，阿酒的生活跟别人没有什么不同。从小成绩很优秀，名牌大学毕业后，一脚踏入总部在广州的外企，在学校里被后辈学妹奉为偶像。

当然这偶像不是这么好当的，外企的工作标准就是把女人当男人来使，有多少精力全部压榨完，所以当阿酒拖着行李箱无数次地走进机场，当空中飞人后，她终于感到一丝疲倦，虽然工作业绩斐然，一年内已经耀升至高级经理，阿酒始终有被掏空的感觉。

一次出差回来后，阿酒向公司请了一个星期的大假，在灵隐寺旁边弄了间小房子，每天睡到自然醒，然后趴在窗前，听钟声，看游人，然后等着太阳落山，出去觅食。假期满后，阿酒写了辞职信，在众人的惊愕中，整理东西，潇洒出门。“快三十了，这是我最任性的一回，一个星期的大小姐时间促使了我更长的大小姐时间。”

下午三点前 小店不营业

当然，以阿酒的能力，从前东家辞职后，后面有大把的企业等着她跳过去，但是她又一次令人愕然，过了心理调整期后，阿酒找了一家小店面，找了几个工人拾掇了几下，就拉着行李箱去广州了，以前是出差，这次是进货，阿酒转行当了服装店老板娘。不用说，多年的历练让她的眼光精准，每次进到的衣服，总能被人一抢而空。但是老板娘有个奇怪的规矩，下午三点前，小店不营业。客人问阿酒为什么，阿酒每次都神秘地说：“本姑娘的大小姐时间。”

我好奇地问阿酒，你三点前在干什么？阿酒淡淡地说：“做点自己的事情。”早上睡到10点起床，喝杯水，开始整理房间，然后点上一柱香，开始看佛经，或轻声朗读，或心中默念，每天看的篇章不多，顶多两三页。这就是阿酒给自己的大小姐时间。一个星期，她还要去佛学师傅那边一趟，和他说说最近的心得体会，互相参学经文。每次去，还是那条很低的牛仔裤，阿酒说自己的师傅已经习惯了这样的装扮，也就不再数落她了。过了大半年的生活，阿酒又接到了老东家的电话，还是请她回去上班。但是阿酒还是拒绝了，因为她完全适应现在闲散的生活，学佛、卖衣服，日子很滋润，以前消瘦的脸，甚至有了些肉肉，皮肤也光洁了不少。

习完经书 红酒微醺

阿酒的开机语是“只为自己活着”。以前，阿酒也是个酒吧动物，几乎每个晚上是杭州各大酒吧的常客，和酒吧的老板们混得烂熟，但是那是招待生意场上客人。阿酒说自己似乎从来没有时间研究下到底各个酒吧的感觉，她不喜欢很妖气的酒吧，不过客人喜欢去，自己也只能去了。

现在，晚上9点关门后，阿酒不再去那些并不喜欢的地方，她会独自去个偏僻的小酒吧，酒吧前有小树和一个水塘，人不多，所以很安静，甚至很像咖啡吧的感觉，安静地让人睡去，所以阿酒总是乐意将晚上的大小姐时间在这样的酒吧度过，每次不喝多，自己存了一瓶红酒，每天喝一点，她觉得感觉很好，晚上睡觉很香，有时候甚至第二天看佛经的时候，都能闻到葡萄的香气。遐想也罢，幻觉也好，没有一丝迷茫的感觉，阿酒的大小姐时间是每个女人的梦想。

大小姐时间投资预算

1min

一杯馥郁芳香的花茶

纯正的英国下午茶风格，没有华丽的杯具、没有足以让人心情顿时爽朗的风景，那就来一杯微酸的花茶或者果茶。看那些果丁与花瓣在杯子中慢慢伸个懒腰，心情也会随着这些色彩亮堂起来。玫瑰、茉莉、紫罗兰、金盏花、熏衣草、菩提花都有很好的舒缓作用，长期喝，不仅心情拥有大小姐时间，就连皮肤也大小姐起来。

5min

给我5分钟的安静

大小姐时间并非是花钱如流水的代名词，你也可以不花一分钱，大小姐一把。觉得某天压力开始大了，开始烦躁了，稍微抽身一会。放心，离开了你，地球照样转动。找一个安静的角落，踢开高跟鞋，找个舒适的姿势，或躺或坐或站，上身保持放松，吸气的同时扩展胸部，稍停，紧闭双唇，慢慢吐气，重复几次后，整体的压迫感会少一点点。科学验证，至少每天能够抽几分钟做深呼吸，那样会适度释放情感与压力。

10min

为自己的must do列张清单

在最近一部都市女性生活蓝皮书中写道，职业女性有三大压力：太忙、竞争激烈、工资低。太忙，这是不争的事实，女人们即使在午休时间，也要忙着去银行缴费、忙着家里的大小家务，似乎女人的休息与责任永远联系在一起。那好吧，每天留10分钟的大小姐时间，给自己一天要做的事情列张单子，哪些事情要马上做，哪些事情可以延缓，将不具备时效性的事情从单子上不留情面地划掉。

15min

涂鸦一大片

经常看到一个同事在本子上涂涂画画，有满满一本子，各种形象都有，张牙舞爪的大怪兽，比黑碳还要黑的乌梅团，长着几簇毛的小洋葱头，几乎是她每一天的心情写照。大怪兽是老板，那就在它脸上恨恨画，出口恶气，心情好一点了吧！乌梅团是那个负责检查上班服装的主任，每次都乌云密布，超级不喜欢她。可爱的洋葱头是自己的同事， 要谢谢她这个工作的帮助。虽然只是随意的涂鸦，想画什么就画什么，不在乎条条杠杠，这个时间段是你天马行空的时刻。

30min

让大脑每天补点氧

新时代的大小姐不是娇生惯养的楷模，运动永远是大小姐时间的最好诠释法。那就需要一个叫内腓肽的帮助。它还有另外一个名字“快感荷尔蒙”或“年轻荷尔蒙”，它们由适度的运动产生。在其作用下，我们会处于身心愉快的状态，免疫系统得到强化，即使是慢跑15分钟，再作15分钟身体拉伸运动，也有同样的效果。

45min

把指甲和烦恼交给美甲师

做指甲未必要去昂贵的地方，只要美甲技术过关，小店也可以。不过最好选择一家有沙发座的美甲店，坐舒服后，把双手交给美甲师。反正平时也要修指甲，所以不妨两者相互融合，既过了大小姐时间，又美丽了自己。

剪去死皮、按摩手部、再擦上营养油，你完全可以在烘干指甲的时候偷偷小憩一会。

60min

睡个美容觉

重压之下谁会有好脸色。估计对着镜子再看看黄脸婆，心情不自觉地更加恶劣。这时候，抽一个小时，去睡个觉吧！反正办公楼周围专门针对附近白领的美容院多得满出来。

关掉手机、闭上眼睛，任由美容师给你脸部做个大扫除，几次深层清洁后，乌糟糟的事情也开始有了头绪。

90min

土豆沙发时刻

规定自己一定要拥有土豆沙发的时间，畅快地吃爆米花、大口地喝可乐，把压力与不满，全部丢在电视里，电影里，看到帅哥可以花痴地欣喜，看到不爽快的事情可以吃东西解恨，如果你在减肥中，请自觉将爆米花和可乐换成蔬菜沙拉。同时也请放弃那些故作深沉的文艺片、伦理片，大小姐时间，你只需要好来坞式的快乐。

十二星座：谁最大小姐

白羊座：

白羊的性格就像是草原奔跑的羊儿，热情奔放，大小姐时间最好去旅行，周围迷人的景色会让压力抛掉不少，或者是做点户外运动，网球、攀岩都是不错的选择。

金牛座：

说金牛座的实惠，一点不假，所以在享受大小姐时间的时候，与其在外面花钱，还不如在家里每天泡壶花茶，弄点小点心，多么实惠的大小姐时间，忘记说了，金牛座是个绝对爱家的女人，所以将大小姐时间放在家里进行，绝对错不了。这绝对是最好的良药吧！

双子座：

天性乐观的双子座，大小姐时间可以安排自己看一部喜剧片，或是五分钟的家庭滑稽戏，或是一本搞笑电影，类似《宝贝计划》、《加菲猫》，放声大笑，不要去计较那些成败得失，每天都要过得开开心心的！整天愁眉苦脸的，这样的人生多没意思呀！

巨蟹座：

巨蟹座喜欢平淡的生活，生活中有压力，遇到不开心的事，也许会让他们十分的苦恼，但是他们相信时间会冲淡一切的，所以适合巨蟹座的大小姐时间就是给她们一本本子，写下每天不开心的事情，就让它随风而去吧！

狮子座：

狮子座总体来说是个自尊心极其强、也有点好面子的星座，要让狮子座选择大小姐时间，她们绝对会选择那种容易出效果的享受方式，比如每天给自己一个小时的作画时间，或者布艺时间，等到最后完工的时候，拿出来给别人欣赏，得到的是赞不绝口，那简直是大小姐时间的仙丹良药，狮子MM会狮心大悦。

处女座：

处女座的人喜欢完美，在人前的表现也是如此。所以一般来说，她们会认为大小姐时间是自己最落魄的时候，这个时候她就会玩失踪，去个越没人找到他的地方越好，在那个地方随便发泄，扔石头、玩水，越失仪态事情，处女MM做了越开心。等大小姐时间过去后，她就开开心心得出现在大家的面前。

天秤座：

天秤座的MM人缘甚广，所以就连大小姐时间，她们也会选择给好朋友们打个电话，把她们都邀请过来，一起吃顿好东西，把自己今天的委屈都告诉她们。不然向来喜欢搞平衡的天秤MM会觉得都自己一个人扛，太累了！但是如此一来，荷包吃紧。

天蝎座：

天蝎座对于表达自己内心感受会比较含蓄，喜怒哀乐都不会很强烈的表露出来，不高兴的时候也会深埋心底，自已苦苦承受的同时也会在想反击的办法，所以练习书法是她们大小姐时间的最佳方式。

射手座：

射手座在人群中射手表现得很乐观，又天真可爱，所以大小姐时间，她们会像一个孩子一样，会痛快的哭一场或发泄在其他事物上，比如打枕头，倾泄心中的不快，也会去那些充满幻想的地方，比如儿童公园、动物园，大自然或者卡通的气息是她们最喜欢的。

摩羯座：

摩羯座为人认真，喜欢把问题都想得很全面，就连大小姐时间，她们也会找个安静的地方，静静的思考，把问题想通想顺了，烦恼也就会没有了！通常她们把这样的时间叫作大小姐反思时刻。

水瓶座：

想多无益，水瓶的性格多变，对什么事都不会太在乎，大小姐时间最好的方法就是蒙头大睡，即使半个小时，一觉醒来什么事都会忘记的，马上神清气爽，最关键的是水瓶座的人皮肤会很好，因为每天都有大小姐美容觉。

双鱼座：

双鱼座的MM很富有艺术细胞，同时有带有强烈的罗曼蒂克情节，所以她们最向往欧洲时刻的大小姐贵族时间。练习完舞蹈，优雅地喝茶、在社交场合交际。如果条件不济，那就给自己定个半个小时对镜子练习形体，把一切放一放，也来贵族一把。

调查

气要受，也要发泄

Q1：自己平常最大的困扰是什么？

Q2：当困扰超过你的负荷时，你选择怎样解决？

Q3：如果每天有半个小时让你放肆下，你想做什么？

VIVI/ 25岁/教育工作者

1.害怕周围的朋友离开我，忙于自己的工作而不自觉地疏远我，害怕没有人理解和关心。我其实工作还挺空的，但是看到别人小两口卿卿我我，我就特别寂寞，我总是在检讨自己哪里哪里不足，为什么没有一个男朋友。除非哪天，我的领导突然发神经，派很多工作给我，不然我会每天会陷入这种烦恼与思考中。

2.力所能及的范围内，我会选择唱歌。一个人包一个小包厢，然后模仿各种各样的歌手，当是自己一场小型演唱会。然后一个人去餐厅吃东西，而且喜欢转战多家餐厅，泰式咖喱、街头麻辣烫，全部吃过来。

3.半个小时的话，估计会扔东西，还扔那些摔不坏的，比如绒毛玩具之类。

橘红盒子/27岁/机关文员

1.工作战线拖得太长，根本没必要。机关单位其实很空的，中午休息这么长时间，下午要弄到六点下班，烦啊，而且我的工作性质要求经常在休息天和黄金周时加班，想请个假，领导还摆个脸。单位里上了年纪、说是非的人又多，我觉得自己简直生活在一更年期女人的吵闹不休的封闭空间里。

2.休息几天或者好好睡一觉，自己调节好心态，反正给人打工肯定要受气的，我这个人不会给自己太多的压力，所以还好至今没出现过困扰超过负荷的这种状况，我老公认为我是新时代的阿信。

3.如果有半个小时放肆，我想在西湖边静静坐一会，吹吹风。只有风声，没有说话声，但是每天的时间都不够用，6点下班就回家摆平了，实在没这好兴致，以后考虑把中午时间利用起来。

Shirley/24/报刊编辑

1.现阶段买房结婚问题。男友家的想法与自己有较大的差异，较难处理，总是觉得这是一个超级难通过的考试，再联想到近两年结婚、生活的一些事项问题，完全不是甜蜜，而是痛苦，无穷的痛苦与烦琐。

2.睡觉，找朋友聊天发泄自己的情绪，或者买一样让自己心情愉悦，暂时忘却烦恼的东西。

3、听轻音乐，让自己放松下来，不去想烦人的事情，让自己的头脑保持“船到桥头自然直”的重要思想。但有时候轻音乐有条件听，重要思想不容易落实，不晓得是不是轻音乐功力不够。

陈皮/29岁/咨询业

1.最大的困扰，估计是我那个拥有强迫症的台湾老板。人很龟毛，小气到恨不得把办公室所有的物品都做上记号，恨不得办公室里里外外都装了摄像头。有时候，老板还会在办公室神出鬼没，所以我现在并非是工作待遇不好，而是在经历信任门危机，上班时候一根劲都是紧绷的。

2.还没到那一步不能负荷，真有这天，就冲到老板办公室，指着他鼻子骂一顿，然后走人，以后不在这个咨询业圈子混了。

3.楼下健身房刚刚开了一个拳击室，我准备去弄个拳击装备，天天中午休息时间去打上一阵子拳击，把沙袋当老板，往死里打，最好给我一个房间是封闭的，万一老板路过，给他听到，那就是提前撕破脸了。