男人婚后身体开始发胖是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，多余的热量就会转变为脂肪。

      可见，发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。

    适量运动

     回忆一下，几年前你的身体最轻盈的时候，精力是不是比较旺盛。如今，他把大部分时间都花在电脑桌前，没有更多的机会或时间进行运动，所以日渐发胖。其实，无论你老公什么工作，都会有适合你的锻炼方式消耗热量。